آسیب های وارده به مچ دست
بسیاری از فعالیت های روزمره مثل کار یا ورزش های سنگین باعث ایجاد فشار بیش از حد به قسمت های مختلف بدن به خصوص مچ دست و زانو می شوند. زمانی که مچ دست در موقعیت های نامطلوب قرار بگیرد و یا فشار بیش از حد بر آن وارد شود، باعث ایجاد درد در قسمت مچ دست می گردد. مچ بند های طبی راه درمان این دردهای شایع هستند که با کنترل حرکت و نگه داشتن مچ دست به کاهش درد کمک فراوانی می کنند.
استفاده مداوم از کامپیوتر و تایپ کردن، بازی های کامپیوتری و ورزش هایی مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، تنیس، اسکواش، پینگ پنگ، بدنسازی و وزنه برداری از جمله فعالیت‌هایی هستند که با فشار بر روی مچ دست عارضه ای به نام سندروم تونل کارپال و یا تحت عنوان مچ درد را ایجاد میکنند. نواحی مچ دست و ساعد زمان حرکات ورزشی در معرض آسیب پذیری بیشتری هستند.
آسیب های وارده به زانو
زانو بزرگترین مفصل بدن است و باه دلیل ساختار پیچیده، نسبت به قسمت های دیگر بدن تحت فشار بیشتری است و به راحتی در اثر ضربه آسیب هایی مثل کشیدگی، دررفتگی، پارگی و شکستگی به آن وارد می شود. این قسمت بدن از رباط ها، تاندون ها، مینیسک، استخوان و عصلات تشکیل شده که ممکن است هر کدام از آنها به سادگی آسیب ببیند.
زانو مسئول تحمل وزن بدن و حرکت پاها را به عهده دارد و همین موضوع سبب می شود مواردی مثل افزایش وزن نیز برای این بخش از بدن بسیار آسیب رسان باشند. بعضی از آسیب های زانو با زانو بند درمان میشود و در بعضی موارد که ضربه بیشتری وارد شده باشد و آسیب جدی باشد به عمل جراحی نیاز است.
علامت شایع زانوی آسیب دیده ، تورم، درد و بی ثباتی درزانو می‌باشد. در ورزش هایی مثل فوتبال، والیبال و بسکتبال بیشتر قسمت رباط صلیبی و رباط جانبی داخلی آسیب میبیند. در این ورزش ها در اثر پیچیدن ناگهانی و پرش و تغییر جهت سریع، زانو صدمه میبیند یا هنگام تکل کردن دچار پارگی مینیسک می گردد که علائمی چون درد، تورم، سفتی و قفل کردن و کاهش حرکات زانو دارد.
دلیل دیگر آسیب دیدن زانو شکستگی است که شایع ترین آن مربوط به استخوان کشکک است که این خطر نیز هنگام انجام ورزش های سنگین بسیار زیاد است.
برای پیشگیری از وارد شدن آسیب به زانو و مچ دست هنگام ورزش، انواع زانوبند و مچ بند ها یکی از بهترین راهکارهای موجود هستند. این وسایل ارتوپدی هم برای پیشگیری از آسیب و هم درمان مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه شما را با انواع مچ بندها و زانو بند ها و کاربرد و فواید آنها آشنا می سازیم:
https://www.zibashahr.com/1400.08/20604.html